¡Prepárate para el verano!

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Cuidado de la piel en verano_Revista Misión

 

Llega el verano y con él las vacaciones, el sol, la playa…y, si no tomamos precauciones, el verano también puede venir acompañado de las quemaduras y de otros daños en nuestra piel. Seguramente hayamos pasado los últimos meses sin exponernos prácticamente al sol, por lo que hacerlo de golpe y sin tomar ciertas precauciones puede pasarnos factura.

Por Marta Peñalver

Nuestra piel es el reflejo de muchos de nuestros hábitos, y es importante que conozcamos los efectos que estos pueden tener en ella; especialmente en verano, cuando más la maltratamos. La doctora Carmen Galera, dermatóloga de la clínica DermaForYou, señala que es importante seguir, durante todo el año, una dieta “rica en alimentos que contengan betacaroteno, licopeno y vitamina C, presentes en muchas frutas y verduras”. También nos recomienda escoger aquellos que contengan omega 3 y omega 6, “como el pescado azul”. Además, recuerda que “consumir agua abundantemente es importantísimo para todo el organismo, también para la piel”.
En cuanto a los cuidados más específicos de la piel, Galera afirma que “es importante limpiarla e hidratarla a diario para contribuir al mantenimiento del equilibrio hidrolipídico para que, así, además de lucir más bonita, pueda mantenerse más estable ante las inclemencias del tiempo”. Además, la piel tiende a acumular toxinas que provocan que pierda su luminosidad natural. Para evitarlo, existen productos como Booster Detox, de Clarins (39 €), que devuelve a la piel su aspecto más saludable.
Además, no debemos olvidar la principal herramienta de la que disponemos para evitar los efectos más nocivos del sol: la crema protectora. Galera insiste en que “es recomendable aplicar protección solar diariamente, con un factor de protección 30 en invierno y 50 en verano. Si existen manchas o se trata de una piel especialmente sensible, lo ideal es utilizar un factor 50 en invierno y 100 en verano”. La línea de leches solares de Babaria (leche SPF 50 + after sun: 9,89 €) cuenta con una gran variedad de productos para la protección de todo tipo de pieles.

Nutricosmética

Existe también una gran cantidad de productos de nutricosmética orientados a reforzar las defensas de la piel y favorecer los efectos bronceadores del sol. Galera señala que, “en ocasiones, los complementos alimenticios son muy recomendables ya que, en muchos casos, nuestra nutrición no es tan buena como deseamos o como creemos, y estos productos pueden aportar el extra de nutrientes necesario para mantener nuestra piel en perfecto estado”. Como los productos Inneov, ideales para conseguir un bronceado inteligente este verano.
La piel del rostro es especialmente delicada y, para protegerla, se deben aplicar productos específicos, como SunBrush Mineral, de Isdin (28,85 €) una innovadora brocha de fotoprotección mineral que ofrece una alta protección UVA/UVB SPF 50+, además de protección antipolución.
El órgano más grande del cuerpo humano es la piel, por lo que debemos cuidarlo y mantenerlo en óptimas condiciones para evitar problemas graves de salud. En verano recuerda que puede ser peligroso exponerla al sol sin tomar precauciones, por lo que Galera sentencia que, “aun tomando todas estas precauciones, lo mejor es evitar la exposición continuada al sol; especialmente, en las horas centrales del día”.

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